Все о правильном питания

Избавьтесь от лишнего
веса эффективно

-Пропадает тяга к еде.
-Заметный результат. через 2 недели. -Альтернатива полной голодовки.

Принцип работы с нами

Исключите из своего рациона углеводы и организм перейдет в состояние кетоза (адаптация занимает 2-3 дня).

Он начнет использовать жиры в качестве основного источника энергии, что позитивно скажется на вашем состоянии:
-Вы начнете быстро терять вес, именно жир, а не воду -Пропадет чувство голода и вас перестанет тянуть к еде
-Вы станете более энергичны, сообразительны и внимательны -Уменьшатся воспаления и чувство боли

Принципы питания Суть кето-диеты заключается в рационе питания с минимальным потреблением углеводов, не больше 40-50 грамм в сутки. Постепенно надо достичь соотношения: Жиры – 65-70%
Белки – 25-30%
Углеводы – 5%
Необходимо исключить почти все продукты с высоким содержанием углеводов — фрукты, овощи, крупы, мучное, шоколад, алкоголь

Вы наверняка замечали людей, которые едят что угодно и в любом количестве и не полнеют. Другие же регулярно сидят на диетах, занимаются спортом — но при этом все равно активно набирают вес.
Вся разница в различном обмене веществ. А точнее — у людей с лишним весом он нарушен по тем или иным причинам

В чем опасность лишнего веса

Первое место в России среди причин смерти, вызванных избыточным весом, занимают сердечно-сосудистые заболевания. Они убивают почти 20 миллионов человек в мире ежегодно.

На втором месте — диабет, который в 2017 году приобрел форму глобальной эпидемии. По данным ВОЗ, за последние 10 лет смертность от диабета возросла на 52%.

Ожирение внутренних органов — не менее страшное осложнение. Легочная гипертензия, например, ведет к правожелудочковой недостаточности и преждевременной смерти.

Частые вопросы

Нужно ли добавлять спортивные нагрузки для получения результата?
В этом нет необходимости, потому что план питания предназначен для комфортного похудения. Но как Вы знаете вести активный образ жизни это значит быть энергичным и здоровым человеком, например, будет преимуществом чаще прогуливаться по парку и дышать свежим воздухом.

В рационе калорийные блюда, разве так можно похудеть?
Одно из важнейших правил в похудении: не худеть быстро, путем резкого снижения потребляемых калорий. Так как это приводит к проблемам со здоровьем, а позже Ваш вес снова вернется в двукратном объеме. С планом питания это исключено, благодаря сбалансированному рациону, снижение веса проходит гладко, без голодовок и вреда организму. Не переживайте на счёт потребляемых калорий.

Кто составлял план питания?
План питания создан за счёт опыта диетологов-практиков, а также консультации от поваров, которые неустанно разрабатывали рецепты и проводили дегустации. Далее на основе данных программисты создали умный алгоритм, который выдает индивидуальный план питания. Проведение тестов показало отличные результаты.